天寧心語 | 福州高級中學開展“全國學生心理健康宣傳教育月”系列活動

為迎接第二個“全國學生心理健康宣傳教育月”，福州高級中學高中部與初小部成功開展了一系列豐富多彩的心理健康月活動，旨在普及心理健康知識，營造積極向上的校園氛圍。

高中部——心伴樂群，友享青春

高中部活動以“心伴樂群，友享青春”為主題，涵蓋了國旗下講話、校園尋寶大賽、解憂便利貼、心理音樂會、辯論表演賽和心理展覽會等多種形式，吸引了全校師生的廣泛參與。

心向陽光，心暖花開——國旗下講話

5月12日，社團部部長蔡宇軒同學進行了題為“心向陽光 心暖花開”的國旗下講話，正式拉開了心理健康月活動的序幕。講話內(nèi)容圍繞心理健康知識宣傳和活動安排展開，為后續(xù)活動營造了濃厚的氛圍。

“心靈需要關(guān)愛，成長需要溫度”不僅僅是身體的健康需要關(guān)注，心理的需求也需要被重視。“內(nèi)卷”的快節(jié)奏讓人常常忘記停下來，問問自己內(nèi)心的想法。蔡宇軒同學在演講中提到：“但請記住，偶爾的情緒波動是正常的，重要的是我們要學會認識自己的情緒，理解它們背后的需求，就像給心靈做一次‘體檢’?！?/span>

心途覓趣，心藏至寶——校園尋寶大賽

5月7日至9日，心理社主辦的“心途覓趣 心藏至寶”校園尋寶大賽如火如荼地進行。同學們需在校園內(nèi)尋找至少兩處“寶藏”，如“一本最喜歡的書”“校園里最喜歡的地方”等，完成任務后可在指定時間兌換校園文創(chuàng)禮品。

這場校園尋寶大賽，意義非凡。它不僅極大地增添了校園生活的趣味性，讓同學們在緊張的學習之余放松身心，更重要的是，讓同學們在探索校園的過程中，重新審視身邊的一切，感受幸福與溫暖，關(guān)注自己的內(nèi)心世界?；顒咏Y(jié)束后，許多同學紛紛表示，通過這次活動，對校園有了更深的感情，也更加懂得發(fā)現(xiàn)生活中的美好，收獲了一段難忘的校園記憶。

心語輕訴，心愿相承——解憂便利貼

解憂便利貼活動在志遠樓門前開展，同學們在課間、午休或放學時可以寫下暖心的祝?；蛘芰抗膭钫Z，粘貼在展板上。一張張便利貼承載著同學們的善意與關(guān)懷，成為校園里一道亮麗的風景線。

通過書寫暖心祝?；蛘芰抗膭钫Z，同學們能夠表達善意、傳遞關(guān)懷，在校園內(nèi)形成互助友愛的氛圍，增強集體歸屬感。將便利貼粘貼在志遠樓門前的展板上，使每個人的留言都能被他人看到，不僅鼓勵了更多同學參與，還能讓路過的人感受到溫暖，形成強烈的情感共鳴。

心弦和鳴，心光共熠——心理音樂會

5月12日，Moving樂社成員在力禮堂帶來了一場精彩的心理音樂會。表演曲目包括《like a star》《菊次郎的夏天》《違背的青春》《心墻》等，動人的旋律與歌聲贏得了觀眾的陣陣掌聲，為同學們帶來了一場心靈的洗禮。

音樂會以"心弦和鳴 心光共熠"為主題，涵蓋了獨奏、合唱、合奏等多種表演形式，曲目風格多元，通過音樂這一情感媒介，傳遞積極向上的能量，幫助學生在藝術(shù)欣賞中舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒，成功營造了輕松愉悅的氛圍，為學生提供了情感宣泄和藝術(shù)享受的機會。

心辯明理，心戰(zhàn)悟真——辯論表演賽

5月20日，辯論社成員圍繞“‘佛系’是/不是當代年輕人的幸福之道”展開了一場激烈的辯論表演賽。正反雙方辯手妙語連珠，深入探討了當代年輕人的生活態(tài)度與幸福感的關(guān)系，引發(fā)了現(xiàn)場觀眾的深思。

“佛系是不是當代年輕人的幸福之道”這一辯題緊扣當下社會熱點，與高中生的心理狀態(tài)高度相關(guān)，引發(fā)了學生對自己生活態(tài)度的思考。通過這次活動，相信同學們在之后的生活中會更加明確自己的目標，找到自己的“幸福之道”。

心窗萬象，心畫千言——心理展覽會

5月20日，文社、書法社、手工社、美術(shù)社和版畫社聯(lián)合舉辦的“心窗萬象，心畫千言”心理展覽會在鶴齡圖書館前展出。各社團展出了與心理相關(guān)的作品，通過藝術(shù)形式傳遞了心理健康的重要性，吸引了眾多師生駐足欣賞。

初小部——心光交匯，樂群共熠

福州高級中學初小部以“心光交匯，樂群共熠”為主題，開展一系列心理健康教育活動，涵蓋國旗下講話、心理測評、心理游園會、家長講座、主題班會等。

國旗下講話——心有暖陽，心路芬芳

5月19日，心理健康研究室張陳懌旸老師以“心有暖陽 心路芬芳”為題進行國旗下講話。講話內(nèi)容從“525——我愛我”的深刻含義出發(fā)，通過生動的生活場景和四個實用的“心靈小錦囊”，引導同學們學會調(diào)適自我心理狀態(tài)。

“情緒是心靈的天氣預報，陰晴雨雪都值得被看見?！北敬螄煜轮v話不僅傳遞了“讓心靈沐浴陽光，讓成長更有溫度”的理念，也為后續(xù)心理健康系列活動營造濃厚氛圍。相信在接下來的活動中，福高學子們能收獲更多成長“心”能量。

心理測評——科技賦能，育心護航

為科學構(gòu)建學生心理健康防護網(wǎng)，提升心理健康教育精準性，我校創(chuàng)新引入智能情緒測評系統(tǒng)，面向七年級學生開展專業(yè)化心理測評。該測評系統(tǒng)基于前沿的情感計算技術(shù)，通過非接觸式微表情分析和生物電信號檢測，實現(xiàn)對學生心理狀態(tài)的智能化篩查，生成可視化情緒報告。

心理測評是心理工作的重要環(huán)節(jié)。有效的心理篩查能夠及時發(fā)現(xiàn)學生的心理健康問題，預防心理危機的發(fā)生。此次創(chuàng)新實踐將人工智能技術(shù)與心理健康教育深度融合，推動我校心理健康工作向精準化、智能化邁進，為學子們的成長保駕護航。

心理游園會——關(guān)愛自我，自信前行

為普及心理健康知識，幫助同學們在趣味互動中學會自我關(guān)愛與情緒管理，一場精彩紛呈的心理游園會在福高初中部校園熱鬧開展。

“珠越重洋”環(huán)節(jié)中，同學們齊心協(xié)力將乒乓球依次吹過五個紙杯，體驗堅持與合作的力量；在“你劃我猜”游戲中，夸張的肢體語言引發(fā)陣陣歡笑，也教會大家勇敢表達；“情緒魔方”活動則讓同學們通過拼搭情緒表情，認識并學會接納自己的每一種情緒狀態(tài)。

“愛自己是終身浪漫的開始。”關(guān)愛自我不是一句空話，而是可以通過具體行動踐行的生活態(tài)度。通過本次游園會活動，同學們不僅培養(yǎng)了樂觀向上的精神品質(zhì)，增進了彼此的理解與合作，更學會了在緊張學習中自我調(diào)節(jié)的方法。福高學子，心向陽光，悅納自我，綻放青春！

家長會心理講座——心橋暢通，共育成長

為加強家校協(xié)同育人，促進親子有效溝通，助力孩子健康成長，我校心理健康研究室張陳懌旸老師為七年級家長們帶來家庭教育指導講座《讀懂青春期孩子的“心”信號》。

講座從真實案例出發(fā)，為家長們解讀青春期孩子的心理特點，并提供切實可行的親子溝通建議。張陳懌旸老師通過生動的“新手司機”比喻，解析了青春期孩子獨立性與依賴性并存的矛盾心理；借助“冰山理論”模型，引導家長看見孩子行為背后的情感需求。她表示，有效的親子溝通需要建立在“共情”的基礎上——共情不是簡單的“我懂”，而是放下評判，嘗試用孩子的眼睛看世界。

本次講座旨在喚醒家長的心理健康教育意識，幫助家長理解青春期孩子的心理特征，讓科學的教育理念與溝通方法走進家庭教育實踐。讓我們攜手同行，用理解與智慧陪伴孩子度過充滿挑戰(zhàn)與機遇的成長旅程。

心理主題班會——向陽成長，溫暖同行

為培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)，構(gòu)建和諧人際關(guān)系，促進不同年齡段學生心理健康發(fā)展，我校近日面向一年級和七年級同學們分別開展了心理主題班會活動。

一年級：積極看待，向陽成長

一年級班會課上，老師們通過展示生動的圖片和案例，引導孩子們觀察并討論屏幕中小朋友的優(yōu)缺點。同學們你一言我一語，在熱烈的討論中逐漸建立起對“優(yōu)缺點”的初步認知。隨后，孩子們開始聚焦自身，認真思考“我是一個怎樣的人”。大家暢所欲言，其樂融融。哪怕是部分小朋友還不太清楚自己的優(yōu)點和缺點，班主任老師們也溫柔地鼓勵大家。

最受期待的“優(yōu)缺點大搜查”游戲?qū)⒅黝}班會活動推向高潮。孩子們輪流上臺，通過觸碰電子屏幕上的不同圖標，辨別“哪些是優(yōu)點，哪些是缺點”。游戲過程中，班主任老師適時引導：“缺點并不可怕，只要我們愿意努力改進，就能讓自己變得更好！”

溫暖同行，與愛比鄰。一年級的孩子們不僅學會了用客觀的眼光看待自己的優(yōu)缺點，更感受到了“接納不完美的自己”也是一種成長的勇氣。

七年級：贊語傳情，溫暖同行

心理健康研究室張陳懌旸老師在七年級開展主題班會，以“愛自己、懂欣賞、會表達”為主線，引導同學們探索贊美的力量。

班會伊始，"跨星際夸夸信"游戲就點燃了全場熱情。同學們踴躍參與，爭相分享，每一句真摯的贊美都引發(fā)陣陣掌聲與歡呼。隨后，大家通過案例分析，體悟正確表達贊美的意義與方法。實踐活動中，同學們認真書寫贊美卡片，既有對他人優(yōu)點的發(fā)現(xiàn)，也有對自己成長的肯定。一張張載滿真情的卡片在班級中傳遞，教室里洋溢著歡樂與感動。

本次班會不僅讓同學們掌握了真誠贊美的技巧，更在班級中播撒了善意與溫暖的種子。通過互動體驗，同學們既學會了發(fā)現(xiàn)并肯定他人的閃光點，也懂得了自我欣賞的重要性。愿這份愛的能力伴隨同學們成長，讓每個生命都能在欣賞與被欣賞中綻放獨特的光彩。

本次“全國學生心理健康宣傳教育月”系列活動不僅豐富了同學們的校園生活，更讓大家在參與中學會了關(guān)注心理健康、傳遞正能量，拓展知識面的同時，共同構(gòu)建包容和諧的校園環(huán)境，讓同學們能夠更加積極地面對學習生活中遇到的各種難題與挑戰(zhàn)，以更加堅韌不拔的斗志迎接新的開始。福州高級中學將繼續(xù)致力于營造積極向上的心理氛圍，助力每一位學子健康成長，心向陽光！